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·孕妇忌过量运动

(2019-10-12) 二胎指南

  Q:禁忌过量剧烈活动吗?
  A:孕妇适当和活动,可以调节神经系统的功能,增强心肺活力,促进血液循环,有助消化和睡眠,也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要禁忌参加过量的活动和剧烈的运动。
  首先要忌肩挑重担,不要提物和长时间蹲着、站着或弯着腰劳动。这样过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎儿不适,造成或。
  常骑的孕妇,到妊娠6个月以后,不要再骑自行车,以免上下车不便,出现意外。
  参加体育运动不要、举重、打、踢、打、打等,这些运动不但体力消耗大,而且伸背、弯腰、等动作太大,容易引起流产。
  妊娠8个月以后,孕妇肚子明显增大,身体笨重,行动不便,有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况,这时应尽量减少体力劳动,忌干重活,只能做一些力所能及的轻活,在家务劳动中,要注意不做活动量大的活,更不要劳动时问过长,使身体过于疲劳。

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